+VE思——社交恐惧症（三）
何美怡
2021-11-19 04:19 HKT
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多诺因为转校，需要接触一班不同国籍的同学，他感到害怕，不敢回校上课。
「最初，爸妈以为我只是害羞……」其实多诺患的社交恐惧症，跟害羞有甚么不一样？
首先，这类害怕，是伴随著一些生理反应，如会发抖、手震、流汗、说话结巴等等，而焦虑的状况，必须持续至少六个月或以上，才能算是得病。社交恐惧症害怕的，是一种被人审视的情况，如多诺需要演讲的时候，会觉得同学一副「有好戏看」的样子，有时又会觉得：「如果我表现不好，将来分组做习作时，会否没有人想跟我同一组？」跟同学即使是闲谈，也会害怕自己说的一字一句会成为笑柄：「我英文不好，会不会有一些文法上的错误，被他们取笑？」多诺害怕犯错，即使在旁人眼中 不算错误，甚至是很微小的事，但他就害怕因此而留下不好的印象，惹同学讨厌，又或会遭到同学侮辱。
「有没有跟他们搭讪？没有……」社交焦虑症的其中一个特点，就是有一份预见性，他们不一定真系遭受别人的奇怪目光，而是在事情发生之前，在脑海中不断的预演，一路想着想着，就愈来愈害怕。有些人像多诺，预见难受的情况主动逃避；也有些人带著强烈的焦虑去忍受，但两者都必要治疗才能康复。
多诺在学校都不说话，反而惹来老师的关注。他又担心老师会不喜欢他，渐渐的，也害怕上学。之后放暑假，多诺以为纾一口气，但他自己也料不到，就连走在街上，都没有勇气。「我觉得街道上的人都用奇异的目光看着我。是否是我的穿著有问题？」
何美怡
「最初，爸妈以为我只是害羞……」其实多诺患的社交恐惧症，跟害羞有甚么不一样？
首先，这类害怕，是伴随著一些生理反应，如会发抖、手震、流汗、说话结巴等等，而焦虑的状况，必须持续至少六个月或以上，才能算是得病。社交恐惧症害怕的，是一种被人审视的情况，如多诺需要演讲的时候，会觉得同学一副「有好戏看」的样子，有时又会觉得：「如果我表现不好，将来分组做习作时，会否没有人想跟我同一组？」跟同学即使是闲谈，也会害怕自己说的一字一句会成为笑柄：「我英文不好，会不会有一些文法上的错误，被他们取笑？」多诺害怕犯错，即使在旁人眼中 不算错误，甚至是很微小的事，但他就害怕因此而留下不好的印象，惹同学讨厌，又或会遭到同学侮辱。
「有没有跟他们搭讪？没有……」社交焦虑症的其中一个特点，就是有一份预见性，他们不一定真系遭受别人的奇怪目光，而是在事情发生之前，在脑海中不断的预演，一路想着想着，就愈来愈害怕。有些人像多诺，预见难受的情况主动逃避；也有些人带著强烈的焦虑去忍受，但两者都必要治疗才能康复。
多诺在学校都不说话，反而惹来老师的关注。他又担心老师会不喜欢他，渐渐的，也害怕上学。之后放暑假，多诺以为纾一口气，但他自己也料不到，就连走在街上，都没有勇气。「我觉得街道上的人都用奇异的目光看着我。是否是我的穿著有问题？」
何美怡
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