按压这8个穴位可改善记忆力！中医推介2款学童补脑汤水︳亲子健康

更新时间：08:01 2023-10-23 HKT
发布时间：08:01 2023-10-23 HKT

考试前夕常被家长问到有甚么补脑汤水可让小朋友增强记亿力，或专心读书等问题。的确见过天生记忆力较差，总是记不住事情的小孩。一般人误认为只是长者才会健忘，其实小孩、中年人亦多见，尤其产后或更年期前后的女士。

中医：易忘者多心血不足

古人为求出人头地，多是参加科举走上仕途，为国效力，但科举谈何容易，必须层层选拔。所以古有头悬梁、锥刺股，寒窗苦读之故事不乏。为求增强记忆力，古人有「孔圣枕中丹」，其主治就是针对读书善忘，药品有龟板、龙骨、远志及石菖蒲。因读书易忘者，多心血不足，肾不藏志，或伴有痰火乱神。不可不知，常熬夜、作息不定时及嗜食烤炸油腻食品，均影响脾胃运化，恐让痰湿积聚，若加上肾虚、肝胆火上炎，小孩或会嘴唇破裂流血，或脸部多油（青少年多暗疮）等，此时可考虑是否痰火乱神，这些情况多可先由改善生活习惯入手。如果见小孩有脷苔，因已可考虑体内已有痰湿，建议找专业医师治疗。可惜，临床常见民众误以为刷掉脷苔是良好习惯，其实如同「掩耳盗铃」。只要脾胃运化正常，脷苔随之消退。

休息时间不足会影响脾胃运化，造成痰湿积聚。（资料图片）

补脑食物多能补肾

基于中医认为「脑为髓海」、「肾主骨生髓」，因此补脑的食物多数和补肾有关。举例人参、淮山、远志、石菖蒲、黑芝麻、柏子仁、茯神、龙眼肉、枸杞子、核桃肉、杜仲、松子、腰果等都是健脑时会选用的中药材。

黑芝麻（资料图片）

枸杞子（资料图片）

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按压这8个穴位改善记忆力

除服用食疗汤水外，对记忆力较差的小孩，父母可每日在其头顶的「百会」穴按压，而百会旁各隔一寸之处为「四神聪」，这五个穴位有助脑部血液循环。另外额头发际正中直上0.5寸为「神庭」，旁开三寸为「本神」，这几个穴位通过一定时间的刺激，均可改善记忆力、心智功能。
还有一穴位于手腕横纹处尺侧凹陷处的「神门」，属心经，此可安神定志，对难于入睡或专注力不足的小孩，可加此穴。每个穴位可按压两分钟，力度宜柔，每日早晚各一次，不过婴幼儿若「脑囟未生埋」应避免按压头部穴位。