Laura姑娘 - 饭桌变手机派对？一家人如何重拾聊天乐趣｜家长教
发布时间：18:00 2025-11-12 HKT
笔者最近在餐厅吃饭时，留意到旁边一家人有趣的状况。儿子应是高小学生，一手拿着手机，另一只手拿着筷子在吃饭；爸爸妈妈坐在对面，亦是重复着和儿子一样的动作。再继续观察，一家人全程一小时几乎没有沟通甚至是眼神接触，宛如搭枱吃饭的陌生人。
父母忙于工作，孩子则浸没在学业压力中，是许多家庭的真实写照；再加上现代科技发展带来的挑战，让亲子间的对话变少。难得有一起吃饭的时间，都演变成大家一起沉浸在手机世界。
有时听到家长抱怨，不知如何与孩子沟通，他们不愿意分享；亦听到年轻人抱怨，爸爸妈妈根本不明白他们，分享自己的心事一定会换来无休止的说教。沟通之前，不妨先尝试聆听和了解对方。
亲子沟通的核心在于「听」多于「说」。有时父母会习惯用命令式语言，如「快点做功课」或「你怎么又错了」，这会让孩子筑起防御墙，拒绝沟通。父母可尝试先理解孩子的感受，再给建议。例如当孩子抱怨学校压力时，不要急着说「我小时候更辛苦」，而是回应：「听起来你很累，压力大到睡不好，对吗？」这种回馈，能让孩子感觉被重视及被理解。
久而久之，孩子会更愿意表达自己，而非压抑情绪，令他们无论发生甚么事，都有分享和求助的勇气。
沟通亦需要合适的时机与方式。可以设立「无干扰时间」，如每晚15分钟的家庭闲聊。全家围坐，放下手机，轮流分享一天趣事：孩子谈学校见闻，父母聊工作趣闻。
对于青春期的孩子，沟通需要更多的聆听和尊重他们的想法。例如讨论零用钱使用时，父母可以问：「你觉得怎么分配比较好？」让孩子参与决策，让他们感觉被重视，亦可以培养责任感。
（欢迎读者就有关内容，致电香港青年协会家长全动网热线：2402 9230，查询时间为星期一至五上午9时至晚上6时）
文：Laura姑娘
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为Laura姑娘。
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