柳俊江逝世｜柳俊江烧炭自杀离世精神不振/自责也是警号医生教分13种自杀先兆

更新时间：19:15 2024-01-05 HKT
发布时间：19:15 2024-01-05 HKT

柳俊江逝世｜前TVB主播柳俊江今日（5日）惊传在大埔寓所烧炭自杀身亡，终年42岁，消息令社会感到震惊。柳俊江近年醉心跑步，经常参加比赛，更成立「跑会」，社交平台的帖文大多围绕跑步话题。两日前（3日）他还上载影片，惟脸容憔悴；同一日，他亦发文表示，希望改善跑姿。根据本港衞生署及香港撒玛利亚防止自杀会等资料，有自杀倾向的人士事前较常出现13种征兆，其中包括精神不振、自责。

柳俊江烧炭自杀离世生前热爱跑步成立跑会

今日（1月5日）警方于下午3时许接报，大埔黄宜坳雍宜路有一男子在寓所内烧炭自杀，消息指，离世男子为前TVB主播柳俊江。柳俊江于2002年至2010年间任职无线新闻部，曾任港闻、中国新闻及专题记者。另外，他也曾任驻中国内地记者，曾留在北京和广州工作。

点击看柳俊江生前跑步及生活相片：

除了成立「跑会」，在跑步方面力求进步，柳俊江近年亦开班教说话技巧。两日（3日）前，他还在facebook发文表示：「改变紧跑姿，睇相发觉未够。」另一边厢，他在IG发布影片，教大家正确的站姿。

另外，他的感情事亦引发大众关注。2020年，他与当时的太太雷康怡离婚。翌年，他被揭与跳高运动员杨文蔚的经理人Grace拍拖，惟2023年10月曾传出分手的消息。

点击图片看柳俊江最近在社交平台的动态：

柳俊江于2023年12月31日发文强调，自己很喜欢跑步，并表示要从痛若中求进步。「最后一个早上，以喜欢的方式，划一个完满句号。甚么是喜欢的方式？ “Enjoy minor sucks” 。要令自己承受一点痛苦，然后换来满足、带来进步的东西。习惯了先苦后甜，精神慢慢会强大起来！所以我真的很喜欢跑步哦！」

翌日，2024年1月1日，他亦发文谈新一年的目标，强调要「捉紧每一个当下」：

「甚么是一定拥有过，却捉不住的？是昨天。
甚么是永远都快来到，但永远都未来的？是明天。
每一个昨天，都是过去式；每一个明天，只是未来式。
2024年的目标，好好捉紧每一个当下。没有需要后悔甚么，没有需要期盼甚么。做喜爱的事，喜爱自己做的事，做擅长的事，学会不擅长的事。」

精神不振/自责也是警号医生教分13种先兆

根据本港衞生署资料，有自杀倾向的人士可能会在自杀前数天、数星期或数月出以下征状：

衞生署指出，自杀是一种复杂的行为，一般是指某人蓄意自残身体。他们未必真的想死，而是想摆脱各样问题所带来的困扰或痛苦。有自杀倾向初期或出现以下警号：

表示自己一事无成、没有希望或感到绝望
感到极度挫败、羞耻或内疚
曾经写出或说出想自杀
谈及「死亡」、「离开」及在不寻常情况下说「再见」
将至爱的物品送走
避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处
性格或仪容剧变
作出一些失去理性或怪异的行为
情绪反复不定，由沮丧或低落变得异常平静开心

另外，根据香港撒玛利亚防止自杀会的资料，有自杀倾向的人士，身体会出现以下征兆：

投诉身体上的毛病
食欲不振或饮食过量
不正常的体重改变
疲倦、精神不振；精力充沛，不用休息
反应及动作缓慢

自杀前3类特征思想/情绪/行为

另外，本港社会福利署也按思想、情绪、行为3方面分类，列出自杀之前较常出现的特征。

自杀特征：思想及行动

孤立自己、突然不注重个人卫生及仪容也有机会是自杀前特征，思想及行动方面8大常见征兆如下：

自杀特征：情绪/感觉＋习惯/行为的改变

另外，有自杀倾向的人士，事发前也较容易动怒、有过度的罪恶感。情绪及行为改变方面，12种常见征兆如下：

引发自杀8大因素受压力/患病困扰增风险

本港衞生署指，若生活中某些事件带来的压力，也会令人萌生自杀的想法，以下为较常见的例子：

情绪低落或无倾诉对象
关系破裂
破碎家庭
患病或失去健康
工作或学校的压力
失去工作、金钱、地位或自尊
纵情及滥交
酗酒及滥用药物

如何回应有自杀倾向/情绪受困扰的人士？

本港社会福利署教大众按照5大原则，与有自杀念头或情绪困扰人士沟通、对话：

从社会福利署上述建议可见，平心静气地聆听、鼓励对方表达自我感受、切勿批评或争辩等均为最重要的原则。万勿否定对方的感受，即使未必能完全其感受，也可表达想关心，愿意陪伴、想帮助对方这类说话。「自杀是错的！」、「你系咪傻架」这类说话切忌说出口。署方亦提醒，若感到自己应付不来，记得寻求他人一同协助，找适当的人选与对方沟通。若察觉对方可能有即时生命危险，则要立即报警求助。

防止自杀求助热线：
香港撒玛利亚防止自杀会： 2389 2222
生命热线： 2382 0000
明爱向晴轩： 18288
社会福利署： 2343 2255
撒玛利亚会热线(多种语言)： 2896 0000
东华三院芷若园： 18281
医管局精神健康专线： 2466 7350
利民会： 3512 2626
赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk

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