肾病预防｜每10个港人1个患肾病 营养师教8招助排毒免洗肾
发布时间：16:37 2023-04-30 HKT
本港每10人就有1人患上慢性肾功能衰退，如没有及早保养肾脏，可能会导致一世洗肾。有营养师表示，有些肾脏功能衰退患者需要借助仪器排出毒素，即是洗肾，但洗肾亦会带走体内营养素，造成营养不良。她又列出8项护肾建议，呼吁大家及早保养肾脏，避免患上肾病甚至要洗肾。
8招助排毒免洗肾 3类食物最不应吃
营养师彭逸珊在Facebook专页发文指，虽然洗肾可以去除肾脏无法排出的毒素，但同时亦会令营养素流失，因此长期洗肾的患者容易出现营养不良的情况。她又列出8大建议，呼吁及早保养肾脏。
护肾建议1：戒吃精致糖
- 摄取过量糖份会伤肾脏，喜爱喝手摇台式饮品的人士尤其要小心。
护肾建议2：多喝水
- 水份不足会阻碍毒素排出，增加肾脏负担。
护肾建议3：少吃加工食物
- 加工食物含有许多食物添加剂，因此越少吃越好。
护肾建议4：少吃重口味食物
- 进食高钠食物后，身体代谢过量的钠时会增加肾脏负担。
护肾建议5：小心服用药物
- 服用药物不会导致洗肾，只需要注意勿乱服药物即可。
护肾建议6：不要忍尿
- 忍尿可能会令肾脏受感染，导致伤肾。
护肾建议7：控制血压
- 调节血压是肾脏的工作之一，把血压控制在良好水平，就能减少肾脏负担。
- 如果患有高血压的人士，应每日测量并将血压控制在正常范围内，否则会直接影响肾功能。
护肾建议8：控制血糖
- 血糖过高会直接伤害肾脏，因此有不少血糖过高人士都同时患有肾脏疾病。
营养师彭逸珊又补充，经常有人指服药会导致洗肾，或者有糖尿病患者以为注射胰岛素会造成肾脏功能恶化，但其实只要控制好血糖，就可以避免洗肾。
延伸阅读：10港人有1人患肾病 如何判断肾功能损坏程度
香港大学李嘉诚医学院内科学系临床副教授叶逸轩医生表示，全港约有10%港人患有慢性肾功能衰退， 更有8,000至10,000名病人因末期肾衰竭须接受透析（俗称「洗肾」）或肾脏移植治疗。
香港都会大学护理及健康学院高级讲师朱贤文博士曾于《星岛头条》撰文，教如何判断肾功能损坏程度，指出肾丝球过滤率低可致死。他指出，肾脏的过滤工作主要由肾丝球相连组织群负责，肾丝球是由一团微丝血管和肾小囊组成。近年，医学界多以肾丝球过滤率来制定慢性肾脏疾病的5个级别，判定肾功能损坏程度。
点击图片了解肾衰竭、肾衰竭阶段、肾功能损坏程度：
延伸阅读：慢性肾衰竭症状
本港医管局指，肾病及慢性肾衰竭在初期阶段时征状并不明显，常见症状包括：
预防慢性肾衰竭方法
为降低患上肾病及慢性肾衰竭的风险，医管局建议以下方法：
延伸阅读：肾衰竭10大常见症状 可致一世洗肾
肾脏专科医生洪永祥按照症状的出现的频率，列出肾衰竭10大常见症状。他提醒，如果以下症状一个一个出现，就有可能是肾脏出问题，恐有洗肾风险。
肾衰竭常见症状 第6至10位：
肾衰竭常见症状 第1至5位：
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