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肩痛｜有片｜ 肩痛不一定是肩周炎 3招纾缓常引致肩痛的「冈上肌肌腱炎」

潘伟杰医生
潘伟杰医生
走进我们的中西诊疗室
2023-01-29 08:00 HKT
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肩痛原来不一定是肩周炎，很多时是源于「冈上肌肌腱炎」。成因包括长期抬高手工作、负重物引致一次性劳损、姿势不正确如寒背、圆肩等，令冈上肌肌腱受到牵拉甚至轻微撕裂，疼痛范围可以由肩膀延伸至背部及前臂。今次会教大家自我测试冈上肌有否发炎？以及纾缓疼痛的方法。

疗愈微运动系列：3招舒缓常引致肩痛的「冈上肌肌腱炎」

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