精神健康｜家人吵架愈吵愈大镬？医生：一个决定性关键（附解决贴士）
谢志荣，30年经验健康版编辑
2022-11-09 07:00 HKT
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上星期陪同一位精神科医生上电视，又学到嘢！
这次讲的题目是家人之间的争拗，有时会愈演愈烈，最后发展成部分家庭成员的精神和情绪问题，甚至是一家人的恶梦。
担任嘉宾的医生表示，家庭中「嗌交」其实是很正常的，因为任何两个人对不同事都会有不同的立场和观点，所以，「嗌交」这件事从正面去看，其实是一个场合，可以令大家互相明白对方的看法，增进了解。
至于争拗的结果是正面还是负面，就有一个关键：大家的目标。如果大家目标一致，都是想解决问题，争拗的结果应该是商议出一个比较实际的方法去把问题解决，这是正面的。但世事哪有这般理想，医生说，通常争拗的双方或数方，必然有一部分并不聚焦于解决问题，而是聚焦于谁对谁错。
聚焦于对错是非，骤听好像没什么问题，但别忘记，当一个人聚焦于对错的时候，他一定是坚持自己对，不会认错，由此可以知道，当双方都只是聚焦于谁对谁错，结果就是不停互相斗嘴，指责对方。
最后，问题当然没有解决，而且问题变得更大更复杂，如果发生在夫妻之间，就会如电视宣传所讲：赢咗场交，输咗头家。
所以，要记住这个关键：夫妻、家人争执是正常的，但各方都要明白，争执的目的不是为了赢，而是为了解决问题。
医生并建议了以下帮助解决的方法：
大家当感到有火药味，先静一静，饮杯茶。 改谈其他话题，以免火气继续上升。火气全消后再回到原先话题，讨论解决方法，而不是争论谁对谁错。
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