Copyright © 2025 SingTao Ltd.All rights reserved.

腰背痛｜一個簡易動作預防腰背痛 椎間盤突出都適合｜有片

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2023-03-21 07:00 HKT
閱讀更多
生活 專欄
內容

療癒微運動系列：一個簡易動作防止腰背痛

 

最Hit
宣萱上載「拖手相」官宣古天樂戀情？無預警甜蜜發圖惹網民瘋狂  本尊上水10字親回應
宣萱上載「拖手相」官宣古天樂戀情？無預警甜蜜發圖惹網民瘋狂  本尊上水10字親回應
影視圈
14小時前
KK園區「揸fit人」｜趙薇前夫黃有龍表弟成魔之路 佘智江菲律賓網賭起家
KK園區「揸fit人」｜趙薇前夫黃有龍表弟成魔之路 佘智江菲律賓網賭起家
即時中國
20小時前
狗血ATM︱寵物輸血利潤豐厚 山東男養6「萬能血」犬每毫升售¥15
狗血ATM︱寵物輸血利潤豐厚 山東男養6「萬能血」犬每毫升售¥15
即時中國
5小時前
地域強者 全球挑戰 首個獲「M」品牌認可電競賽事BLAST Premier Rivals 8支參賽戰隊揭曉
活動資訊
2025-11-12 00:00 HKT
苗傑美將由本周日開始被罰停賽三十日，至下月十七日為止。
馬場浮世繪｜苗傑美被罰停賽三十日
馬圈快訊
20小時前
67歲金像影帝為一事公開落淚  情況危急願自費救亡仍恐徒勞  雙紅通眼聲音沙啞惹人憐
67歲金像影帝為一事公開落淚  情況危急願自費救亡仍恐徒勞  雙紅通眼聲音沙啞惹人憐
影視圈
17小時前
TVB「一線小生」得知愛妻懷孕反應令人感動 緊擁老婆眼有淚光笑不攏嘴：中咗兩萬獎金
TVB「一線小生」得知愛妻懷孕反應令人感動 緊擁老婆眼有淚光笑不攏嘴：中咗兩萬獎金
影視圈
2025-11-12 21:30 HKT
資深製片於TVB節目大爆女星被搶老公 遭第三者搞到接連流產 三線索惹網民狂估身份
資深製片於TVB節目大爆女星被搶老公 遭第三者搞到接連流產 三線索惹網民狂估身份
影視圈
19小時前
連鎖酒樓「八道菜盛宴」優惠！$180/位歎刺參/鮑魚/羊肉湯 聖誕/元旦/團年適用
連鎖酒樓「八道菜盛宴」優惠！$180/位歎刺參/鮑魚/羊肉湯 聖誕/元旦/團年適用
飲食
17小時前
陶大宇罕談與前妻阿寶失敗婚姻：其實男仔都好傷 曾傳搭上郭羨妮致離婚 早前被爆低調再婚
陶大宇罕談與前妻阿寶失敗婚姻：其實男仔都好傷 曾傳搭上郭羨妮致離婚 早前被爆低調再婚
影視圈
3小時前
更多文章
胸背痛｜簡易運動改善肌肉繃緊 一招紓緩胸背痛｜不用「啪骨」
療癒微運動系列：不用「拍骨」! 一招舒緩胸背痛
2023-03-29 11:28 HKT
潘偉傑醫生
慢性疼痛｜有片｜ 每日靜坐15分鐘　紓緩慢性痛症帶來的焦慮情緒
大家有聽過靜坐、打坐、坐禪、 冥想、靜觀和正念嗎？ 他們雖然有些微分別的定義，但都帶有兩個相同的概念：第一，專注於一事物，訓練專注力；第二，對於在訓練期間的一切感受和意念都不帶批判，純粹地觀照，從而增
2023-02-19 08:30 HKT
潘偉傑醫生